Over Sjoerd
De coach achter B//BETTER
Ik ben Sjoerd Sonnemans, leefstijlcoach in Roermond. Ik help mensen die vastlopen in vermoeidheid, gewicht of gewoontes weer grip te krijgen, zonder dieet, zonder schuldgevoel en zonder afhankelijkheid van mij.
Waarom ik dit doe
Te veel mensen zetten zichzelf op de laatste plaats. Werk, gezin en verplichtingen gaan voor, tot het lichaam een keer op de rem trapt: geen energie meer, slecht slapen, een gewicht dat blijft stijgen en het gevoel dat niets meer werkt.
In die situatie is nóg een dieet of nóg een schema niet het antwoord. Wat wél werkt is begrijpen waaróm je doet wat je doet, en daar stap voor stap iets duurzamers voor in de plaats zetten. Dat is precies waar B//BETTER voor staat.
Ik werk daarom altijd vanuit de samenhang tussen voeding, slaap, beweging, mindset en gedrag. Wie slecht slaapt krijgt meer trek. Wie constant onder druk staat, houdt geen nieuw beweegritme vol. Alles hangt samen, en dus pak ik het ook zo aan.
Waar ik voor sta
Blijvende verandering
Geen tijdelijke resultaten of crashdiëten, maar gewoontes die je over vijf jaar nog steeds hebt.
Persoonlijke aandacht
Jij bent geen nummer. Alles wat we doen is afgestemd op jouw leven, agenda en achtergrond.
Eerlijk en transparant
Ik vertel je wat werkt en wat niet, ook als dat niet is wat je wilt horen. Duidelijkheid over aanpak, kosten en verwachtingen.
Zelfredzaamheid
Het doel is dat je mij niet nodig hebt. Je leert je eigen patronen kennen en zelf bijsturen.
Hoe het samenwerken eruitziet
We beginnen met een gratis kennismaking bij mij in Roermond of online. Daarna volgt het traject van zes maanden: eerst intake en analyse, daarna tweewekelijkse coaching met metingen en bijsturing.