Voeding | Slaap | Beweging
Persoonlijke leefstijlbegeleiding die blijft werken
Geen quick fix en geen dieet. Bij B//BETTER in Roermond werken we in zes maanden aan voeding, slaap, beweging, mindset en gedrag, in samenhang. Zodat jij weer energie hebt en het zelf volhoudt.

Drie pijlers, één samenhangende aanpak
Vitaliteit is geen optelsom van losse tips. Voeding, slaap en beweging beïnvloeden elkaar continu. Daarom pakken we ze samen aan.
Voeding
Voeding die past bij jouw leven en ritme. Geen dieet en geen verboden lijstjes, maar keuzes die je vol kunt houden.
Slaap
Slaap is de basis van herstel. We werken aan je avondroutine, slaapkwaliteit en het doorbreken van patronen die je energie kosten.
Beweging
Beweging die haalbaar is en energie oplevert. Opgebouwd rond jouw agenda, conditie en voorkeuren.

Aanpak
Verandering die je zelf kunt volhouden
Ik geloof niet in afhankelijkheid van een coach. Alles wat we samen opbouwen is erop gericht dat jij het straks zelfstandig doet, met inzicht in je eigen patronen en met terugvalpreventie die werkt.
- Blijvende verandering in plaats van tijdelijke resultaten
- Persoonlijke aandacht en een aanpak op maat
- Eerlijk en transparant over wat werkt en wat niet
- Zelfredzaamheid: jij houdt het zelf vol na het traject
Ervaringen van cliënten
Echte Google reviews van cliënten die het traject hebben doorlopen.
“Sjoerd is een kundige coach die mij begeleid heeft naar bewustwording van mijn mogelijkheden en het daadwerkelijk zetten van stappen naar een betere vitaliteit. Ik kreeg verrassende inzichten en koos paden die ik vooraf onmogelijk achtte. Veel gewicht minder, een heel stuk conditie gewonnen en op een blijvend pad om vitaal in het leven te staan.”
Esther M.G. van der Werf
Google review
Blijvend resultaat en meer conditie
“Na een tijd van niet lekker in mijn vel zitten, mede door de overgang, ben ik een half jaar geleden met Sjoerd aan de slag gegaan. Hij heeft me laten inzien dat je met andere inzichten en andere keuzes ook tevreden kunt zijn. Nu, een half jaar later en 18 kg lichter, ben ik blij dat ik een betere versie van mezelf heb gevonden.”
Bianca Brentjens
Google review
-18 kg in zes maanden
“Sjoerd heeft geholpen om mezelf weer in mijn kracht te zetten. Mijn kijk op voeding, sport en leefstijl heb ik met zijn hulp aangepast op een manier die voor mij werkt. Enkele maanden later nog steeds heel blij met de resultaten en ik pluk er nog dagelijks de vruchten van.”
Nina Coenen
Google review
Een leefstijl die blijft werken
“In mei ben ik gestart bij Sjoerd met een traject van zes maanden. Sjoerd heeft mij geholpen om op een verantwoorde manier mijn levensstijl aan te passen en de doelen die ik had te bereiken. Ik raad het iedereen aan om naar Sjoerd te gaan, hij kijkt naar wat jij als persoon nodig hebt om jou doelen te behalen en geeft je handvatten om deze zelf te bereiken.”
Inge Jacobs
Google review
Doelen behaald in zes maanden
“Sjoerd is een kundige, betrokken en leuke coach! Met een combinatie van kennis, tips en adviezen en het spiegelen van je gedrag, emoties en onderliggende behoeften weet hij de zere plekken te raken en je de juiste richting in te sturen. Het traject bij hem is voor mij super leerzaam en waardevol geweest.”
Sanne R.
Google review
Leerzaam en waardevol traject
“Doelgerichte aanpak die op jouw persoonlijke situatie wordt afgestemd, zodat het werkt en je duidelijke resultaten kunt behalen. Zeker een aanrader!”
Luc Vogels
Google review
Persoonlijk afgestemde aanpak
“3 maanden traject bij B//BETTER gevolgd met top resultaten! Sjoerd heeft me door de juiste adviezen geholpen om me doelen te behalen. Zeker een aanrader 💪”
Dani Roza
Google review
Topresultaten in drie maanden
“Kundige lifestylecoach met een goed luisterend oor, die mij tot het uiterste kan motiveren en laten inzien dat, wat ik niet dacht te kunnen/weten, er tot op de bodem uit heb weten te halen.”
Rikki Ramakers
Google review
Maximaal gemotiveerd
“Sjoerd is een goede lifestyle coach. Biedt maatwerk. Kijkt naar het totaalplaatje, niet alleen voeding of bewegen, maar ook algeheel welbevinden. Is flexibel qua afspraken en komt deze na. Toegankelijk en communicatief vaardig, luistert goed. Sterk in het motiveren om doelen te behalen.”
Vivian van der Zwet
Google review
Maatwerk en totaalplaatje
“Sjoerd is een kundige coach die mij begeleid heeft naar bewustwording van mijn mogelijkheden en het daadwerkelijk zetten van stappen naar een betere vitaliteit. Ik kreeg verrassende inzichten en koos paden die ik vooraf onmogelijk achtte. Veel gewicht minder, een heel stuk conditie gewonnen en op een blijvend pad om vitaal in het leven te staan.”
Esther M.G. van der Werf
Google review
Blijvend resultaat en meer conditie
“Na een tijd van niet lekker in mijn vel zitten, mede door de overgang, ben ik een half jaar geleden met Sjoerd aan de slag gegaan. Hij heeft me laten inzien dat je met andere inzichten en andere keuzes ook tevreden kunt zijn. Nu, een half jaar later en 18 kg lichter, ben ik blij dat ik een betere versie van mezelf heb gevonden.”
Bianca Brentjens
Google review
-18 kg in zes maanden
“Sjoerd heeft geholpen om mezelf weer in mijn kracht te zetten. Mijn kijk op voeding, sport en leefstijl heb ik met zijn hulp aangepast op een manier die voor mij werkt. Enkele maanden later nog steeds heel blij met de resultaten en ik pluk er nog dagelijks de vruchten van.”
Nina Coenen
Google review
Een leefstijl die blijft werken
“In mei ben ik gestart bij Sjoerd met een traject van zes maanden. Sjoerd heeft mij geholpen om op een verantwoorde manier mijn levensstijl aan te passen en de doelen die ik had te bereiken. Ik raad het iedereen aan om naar Sjoerd te gaan, hij kijkt naar wat jij als persoon nodig hebt om jou doelen te behalen en geeft je handvatten om deze zelf te bereiken.”
Inge Jacobs
Google review
Doelen behaald in zes maanden
“Sjoerd is een kundige, betrokken en leuke coach! Met een combinatie van kennis, tips en adviezen en het spiegelen van je gedrag, emoties en onderliggende behoeften weet hij de zere plekken te raken en je de juiste richting in te sturen. Het traject bij hem is voor mij super leerzaam en waardevol geweest.”
Sanne R.
Google review
Leerzaam en waardevol traject
“Doelgerichte aanpak die op jouw persoonlijke situatie wordt afgestemd, zodat het werkt en je duidelijke resultaten kunt behalen. Zeker een aanrader!”
Luc Vogels
Google review
Persoonlijk afgestemde aanpak
“3 maanden traject bij B//BETTER gevolgd met top resultaten! Sjoerd heeft me door de juiste adviezen geholpen om me doelen te behalen. Zeker een aanrader 💪”
Dani Roza
Google review
Topresultaten in drie maanden
“Kundige lifestylecoach met een goed luisterend oor, die mij tot het uiterste kan motiveren en laten inzien dat, wat ik niet dacht te kunnen/weten, er tot op de bodem uit heb weten te halen.”
Rikki Ramakers
Google review
Maximaal gemotiveerd
“Sjoerd is een goede lifestyle coach. Biedt maatwerk. Kijkt naar het totaalplaatje, niet alleen voeding of bewegen, maar ook algeheel welbevinden. Is flexibel qua afspraken en komt deze na. Toegankelijk en communicatief vaardig, luistert goed. Sterk in het motiveren om doelen te behalen.”
Vivian van der Zwet
Google review
Maatwerk en totaalplaatje
Kennis & inspiratie
Praktische artikelen over energie, slaap en voeding.
Meer energie krijgen: met deze tips begin je je dag écht energiek
Koffie geeft je geen echte energie, maar een kort vuurwerkje. Zo bouw je met je ochtendroutine energie op die de hele dag meegaat.
Lees meerWaarom snoozen slecht is voor je (en hoe je deze gewoonte doorbreekt)
Nog vijf minuutjes. Snoozen lijkt onschuldig, maar het kost je energie en verstoort je slaap. Dit is wat er werkelijk gebeurt.
Lees meerAfvallen zonder dieet: tips die wél werken
Diëten leveren op lange termijn zelden resultaat. Dit is waarom, en hoe je wél blijvend afvalt zonder regels en schuldgevoel.
Lees meerVeelgestelde vragen

Klaar om jezelf op plek 1 te zetten?
We starten altijd met een vrijblijvende kennismaking. Je vertelt waar je nu staat en ik leg uit hoe het traject eruitziet. Daarna beslis jij pas.
